Cuando...

CUANDO TE SIENTAS TRISTE

En posición sentado, dale palmadas a tus piernas, te va a recordar como es el latido de tu corazón.

CUANDO NO ENTIENDAS NADA

Prende una vela o un incienso, llegará claridad a tu alma.

CUANDO SIENTAS MIEDO

Entra en contacto con la naturaleza, cierra los ojos y recibirás la tranquilidad que emana de su esencia.

CUANDO SIENTAS APEGO

Cuéntale al fuego, es maestro en transmutar estados.

CUANDO TE SIENTAS ESTANCADO, Habla con tu hermana agua, ella sabe de movimientos, fluye y no se aferra a nada.

CUANDO Tus pensamientos NO PAREN, presta atención a tu respiración, ella te traerá de vuelta al momento presente.

CUANDO PIERDAS TU CONEXIÓN

Habla contigo con tu Yo Superior, te recordará de donde vienes.

CUANDO SIENTAS DESEOS DE MORIR, habla con la tierra, ella sabe de renacimientos.

Pero no te sientas solo que todos somos uno, soñando que estamos separados...

¿Cómo hago para trabajar remoto?

Escribo este post, con intención de compartir, en forma clara y sencilla, algunos tips para que el
trabajar remoto o hacer una reunión mediante una videollamada no se  convierta en un problema o
algo que nos estrese.

Tenemos que naturalizar esta forma de trabajar, más allá de todo lo que estamos viviendo con esta
situación del COVID19, el trabajo remoto existe desde hace bastante y es una forma de trabajar que
de a poco fue ganando terreno y ahora se ve impulsada por completo con lo que estamos viviendo.

A continuación agrupo los tips que pueden ayudarles en dos grupos, aquéllos que tienen que ver con
cómo nos comportamos y vivimos el trabajo remoto y aquéllos más operativos que contribuyen desde
un punto de vista técnico:

1-  Detalles conductuales/emocionales que pueden aportar valor.

• Enciende el video.  Si tu conexión a internet lo permite, utiliza siempre el video y no hagas la llamada solo de audio. Probá siempre si es posible hacer la videollamada con audio y video y si no lo soporta, recién ahí apaga tu cámara. El simple hecho de vernos nos aporta cercanía con la otra persona, nos permite comunicarnos con gestos y movimientos de las manos por ejemplo, nos permite acercar nuestro entorno de ese momento al de los demás y viceversa. 
• Utilizá la vista de galería.  Todas las herramientas que nos permiten realizar las videollamadas (zoom, meet, teams, etc)  nos brindan dos formas configurar lo que vemos, el primero es la “Vista del hablante” dónde observamos en la totalidad de nuestra pantalla a quién está hablando. Y la segunda es la “Vista de galería” en la que podemos visualizar a todos los asistentes de la reunión independientemente de quién está hablando en ese momento. Ver las caras de todos, nos permite ver las reacciones de todos, nos brinda la posibilidad de generar un entorno más cálido para nuestra reunión. 
• Colocá la cámara de manera que te esté mirando.  Mantener el contacto visual directo con los demás nos acerca a la otra persona, nos permite garantizar nuestra atención al otro.  
• Utiliza con moderación el compartir pantalla. La mayoría de las herramientas que nos permiten realizar las videollamadas proveen una función para compartir contenido con los demás participantes. Esto es algo útil, pero es aconsejable utilizarlo con moderación para que una reunión no se transforme en un monólogo en los cuales los demás participantes, al no verse, pierden presencia.
• Naturaliza tu entorno. No estés pendiente que nadie pase por atrás tuyo o que haya ruidos, o que  se vea desordenado. El estar pendiente de todas estas cosas te lleva a perder atención de la reunión en sí, por eso es un ejercicio sano dejar que el contexto fluya detrás de tí y tener la atención plena en el encuentro.
• Considerá incorporar una actividad rompehielos. Si querés lograr que la gente se afloje y se acerque (por ejemplo si es la primera vez  que se reúnen), utiliza alguna dinámica simple para que se rompa el hielo del inicio de la reunión y se logre más calidez (algo bien simple podría ser que cada uno se presente y diga dónde se encuentra).
• Si ya tenías “costumbres” para reuniones presenciales y ahora la reunión es  virtual no pierdas las mismas. Intenta mantener las mismas costumbres, códigos y acuerdos, de manera que el cambio no sea tan abrupto. Y si no podés hacerlo exactamente igual adaptalo lo mejor posible (por ej. si compartían algo para comer en la reunión presencial, que ahora cada uno coma algo en su lugar y cuente que es lo que esta comiendo a los demás).
• Intenta definir horarios de trabajo, de reuniones, de descanso y para las tareas que tu hogar y persona te demande. Si estás realizando homeoffice se sincero con vos mismo, tus necesidades y tu tiempo de trabajo. De ser necesario, establecé acuerdos que te permitan organizarte con otros miembros de tu familia y/o compañeros de trabajo.
• Definí un espacio físico dentro de la casa para trabajar, de manera de cuidar tu espacio personal y de descanso. 
• Está presentable. Hace alguna actividad que te permite despejarte e intenta mantenerte presentable para las reuniones. Esto no implica que haya que vestirse formal, pero ayuda a que corporalmente estés más atento a la reunión que vas a realizar. Es una forma también de expresar respeto y atención hacía los demás.
• Sincronización de equipo. Si trabajas en equipo, es una buena práctica mantener reuniones periódicas con el mismo para sincronizarse como tal, realizar seguimientos y acordar criterios. Es importante para la motivación del equipo observar que todos están llevando adelante con normalidad sus tareas.
• Optimización de reuniones. Es deseable que las reuniones que se llevan a cabo tengan un objetivo claro y el resultado que se espera de la misma. Es preferible también que se realicen más encuentros cortos, con un objetivo concreto, que un encuentro extenso.
• Silencia el celular. Es una buena práctica para ejercitar la atención plena en la reunión que estás participando silenciar el celular.  

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2- Detalles operativos a tener en cuenta.

• Chequea que tu computadora y sistema de audio funcione bien. Realiza una llamada de prueba si es necesario, proba el video y el audio, en una reunión remota si estás hablando chequea cada cierto tiempo si te escucha bien. 
• Dedica algo de tiempo a explorar la herramienta que vas a utilizar. Vale la pena dedicar un tiempo para familiarizarse con la herramienta, probar cosas cómo silenciar el micrófono, apagar solo el video, cambiar el tipo de vista o compartir la pantalla nos permite ahorrar mucho tiempo luego en una reunión.
• Silenciar el micrófono cuándo no estás hablando.  El ruido de fondo puede surgir de todo tipo de lugares, por lo que un buen hábito es mantener el micrófono silenciado cuando no estás hablando. Eso me permite limitar las interrupciones y potenciar la escucha hacia los demás y por otra parte puede actuar como una señal. Si todo el mundo hace esto, salir del silencio es una señal de que quieres hablar.
• No pongas una luz brillante detrás tuyo. Una luz fuerte o brillante detrás tuyo hace que tu cara se vea oscura y no se vean tus gestos por ejemplo.
• Usa el chat.  La mayoría de las herramientas de videoconferencia tienen una función de chat que puede usar durante la llamada. Esto proporciona un segundo canal útil para comentarios entre paréntesis, preguntas, sugerencias, etc. 
• Usa gestos  El objetivo del video es que nos permite usar los mismos gestos que podemos usar en las reuniones cara a cara. Me gusta asentir vigorosamente o levantar el pulgar cuando estoy de acuerdo con la gente. Si quiero hablar y no quiero hablar sobre la gente, levanto la mano. Si todos utilizan gestos, se puede llegar a acuerdos que nos permiten comunicarnos más eficazmente sin necesidad de hablar todos al mismo tiempo por ejemplo.
• Podés grabar la reunión.  Si algunas personas no pueden asistir a la reunión, grabarla es una forma práctica de ayudarles a no se pierdan el  contenido. Sin embargo, tiene que ser solo una ayuda y no una costumbre de las personas descansar en el hecho que “puedo ver la grabación”. 
• Participación mínima. Qué participen solo los que tienen que participar. Si organizas una videollamada, que participen solo quienes tienen que estar, no invites por las dudas, optimiza la cantidad de gente y recursos.
• Utilizá pizarras compartidas. Si necesitas hacer una trabajo entre los participantes de la reunión existen pizarras online que te permiten generar contenido en forma colaborativa como por ejemplo miro.com, mural.co o .webwhiteboard.com.

Por último, les comparto un videito de señas que se han adoptado para trabajar mejor en reuniones remotas --> https://youtu.be/U_wcboW9DwQ

Cualquier duda o consulta de este tema no duden en contactarme!!!

Que tengan un excelente día!!! 

                                         Gabi

Trabajo en Equipo - Comisaría de la Familia de San Carlos de Bariloche

El 4 de Febrero pasado, tuve la suerte de poder compartir con todos los miembros (o casi, porque la comisaría funciona las 24 hs y siempre hay alguien de guardia) un taller de definición de lo que significa trabajar en equipo y lo que implica llegar a formar esa unión que identifica a un equipo cómo tal. Muchas veces confundimos a un grupo de personas con un equipo, a una suma de individualidades con un equipo, a un objetivo en común sin valores que lo sostengan, ser equipo es algo que requiere trabajo de todos y para todos.

No es mi intención es este post profundizar en lo que significa ser equipo, sino contarles lo enriquecedora que fue la experiencia de trabajar con quienes dedican sus días a trabajar por aquéllas personas que sufren cualquier situación de violencia en el entorno familiar o grooming. Quiero destacar la vocación de servicio de estos miembros de la Policía de Río Negro, la preocupación, dedicación y profesionalismo con el que abordan las situaciones que reciben, así cómo también el compromiso, la apertura y predisposición a  compartir el taller, escuchar, preguntar, aprender, contar experiencias que les tocó transitar, la sinceridad para decir que esta bien y que es lo que se puede mejorar y por último la humildad para escuchar a sus compañeros y comprender que cada uno pone lo mejor que tiene desde y hasta dónde puede...

El compartir esta experiencia y escucharlos hablar de situaciones muy delicadas, apreciar sus sensaciones del día a día, sentir sus frustraciones y dolor, todo esto me enriqueció muchísimo, es un contexto muy distinto al que venía trabajando que me permitió conocer mas en profundidad los dos mundos que existen en este Bariloche, así cómo también compartir experiencias muy profundas que me llevan a reflexionar sobre la importancia de cuidarnos unos a otros, de empatizar con los otros, me permitió comprender cómo cambian los temas que se conversan, como influye dónde y cómo trabajamos, cómo hay cuestiones inherentes a nuestra relaciones como seres humanos que están siempre presentes, que lo importante es estar en todos y cada uno, y del mismo modo, en cada uno y en todos...

No tengo mas que palabras de gratitud a todas las personas de la Comisaría de la Familia de San Carlos de Bariloche, gracias miles por tan linda experiencia, ojalá el taller de trabajo en equipo puedan capitalizarlo y que podamos seguir trabajando para fortalecerlos como tal!!!

Les dejo unas fotos del encuentro:

VAMOS POR MAS!!! ENERGIA!!!

Herramientas Agiles Conscientes

Miralo acá!!! --> Herramientas Agiles Conscientes

¿Para qué queremos una Herramienta Agil? ¿Qué esperamos de ella? Cada cosa que hacemos en nuestra vida, sale mejor si estamos motivados, si estamos conectados con nuestros valores y enfocados por completo en lo que queremos hacer lo vale. Las Herramientas Agiles no son la excepción, te invito a que busquemos el espíritu y los valores de estas herramientas, para poder utilizarlas en su máxima expresión..."

Están todos invitados! No se requiere conocimiento previo...únicamente tener.....valores!!! :-D
Muchas Gracias Celeste Alasino por esta idea maravillosa y por permitirme compartir este Webinar junto a vos!!!
VAMOS POR MAS!!! ENERGIA !!! #SemanaÁgil2020

Taller del Cambio - Qué estamos dispuestos a hacer para cambiar....

¡¡¡Taller del cambio!!! :-) 

¿Alguna vez sintieron que hay algo en sus vidas que quieren cambiar?  Alguna vez se preguntaron ¿qué es lo que quieren cambiar? ¿cómo es que lo quieren cambiar? ¿para qué lo quieren cambiar? 

Cuándo vino a mi la idea de armar este taller, recuerdo que pensaba en cómo podemos hacer para que los cambios resulten mas simples, o quizá simple no sea la palabra, quizás sería como podemos hacer para encontrar una manera de enfocarnos en ese cambio, en darle un propósito, un camino de acción. 

Creo que todos queremos cambiar algo en nuestras vidas, seguramente mas de una cosa, todos queremos cambiar y muchas veces no sabemos cómo y otras tantas no sabemos por qué no podemos o no lo hacemos... 

Este taller tuve la suerte de compartirlo en un par de eventos de la comunidad, la última de ellas fue hace poco, en Rosario, en el marco del Agiles 2019, y como siempre digo cuándo lo presento en el Marketplace...¡¡no hay recetas mágicas!!...la clave esta en ir compartiendo y escuchándonos todos los que participamos del taller y de esa manera ayudarnos para encontrar (cada uno), ciertos pasos (sus pasos), que nos pueden ayudar a cambiar eso que queremos. 

La agenda que propongo para llevar adelante es simple, primero, cada participante identifica algo puntual que quiere cambiar en su vida y a partir de ahí vamos trabajando el cómo lo quiere cambiar y el para que lo quiere cambiar. 

Son tres etapas, ¿Qué?, ¿Cómo? y ¿Para Qué', dónde hay preguntas que acompañan y un vídeo reflexivo...

El detalle:

Etapa 1: ¿Qué quiero cambiar?

• Video para reflexionar --> https://www.youtube.com/watch?v=Po3ZKBOg40k
• Preguntas que acompañan:

1. ¿Qué significa este cambio para mi?
2. ¿Qué pasa si no cambio?

Etapa 2: ¿Cómo quiero cambiar?

• Video para reflexionar --> https://www.youtube.com/watch?v=D2UJTwwd5kc
• Preguntas que acompañan:

1. ¿Cuál sería el primer paso que puedo dar?
2. ¿Qué me impide cambiar?

Etapa 3: ¿Para qué quiero cambiar? 

• Video para reflexionar --> https://www.youtube.com/watch?v=gQxpPKJW5ww
• Preguntas que acompañan:

1. ¿Qué estoy dispuesto a hacer para cambiar?
2. ¿Quién elijo ser?

Eso es nada y eso es todo....lo simple y lo mágico (sí...algo tiene!!!). 

Dudas, preguntas o consultas...escriban por favor!!!!

¡¡¡Muchas Gracias a todos los que han compartido este taller en alguna oportunidad!!!  
   
Energíaaaaa!!!!! Los abrazo!  Hasta la próxima entrada!
         
                                                                                                    Gabi

XII Jornadas Latinoamericanas de Agilidad

Una imagen vale más que mil palabras dice un refrán....y mil personas representan muy bien a una gran comunidad, en un evento dónde muchas tribus distintas llegaron para compartir y mejorar a una misma Agilidad.

Fueron tres días de vivenciar tantas cosas, tres días de full open space con un montón de sesiones de diversos temas ligados a la Agilidad que enumerarlos sería injusto porque no podríamos incluirlos a todos y no hubo una sesión mas importante que otra, hubo variedad, hubo compartir, inspirar, debatir, transmitir, difundir....

Cómo parte de la organización puedo decir que estoy exhausto pero feliz, creo que salió todo como esperábamos (incluso mejor) y que por supuesto hay mucho para mejorar, pero lo mas importante que era que la gente lo disfrutará y mantener el ascenso que viene teniendo este evento en cuánto a calidad y el hacer entre todos, se logró muy bien! Ahora a cosechar el aprendizaje y poner en práctica esta mejora continua de la que siempre hablamos, para que el Agiles 2020 en Uruguay lo supere y sigamos creciendo en cuanto a organización, comunidad y Agilidad.

Por otro lado, como agilista, intente compartir en el Agiles 2019 mucho de lo que humildemente siento puedo aportar a esta hermosa comunidad, a través del Taller del Cambio, el Taller de Emociones (gracias miles a Dami Buonamico, Erica Reynoso, Nati Arrigoni, Ale Marcone y Walter Shraiber por co-crear ese espacio!!!), la sesión de Aprendizajes del PAC que pudimos compartir con muchos PACeros que estaban dando vueltas por ahí (gracias miles a todos ellos!!!) y por último, el inmenso y hermoso trabajo que hicimos con los Valores que trabajamos entre todos los tres días que duró el evento (eternas gracias a Vir Roselló y Anna Ce Optiz son dos genias!!!).

En lo personal, me hubiese gustado poder compartir y empaparme más en un montón de sesiones súper interesantes que vi pasar por la grilla los tres días pero que no vivencie al elegir otras opciones o priorizar temas de la organización, por suerte queda el registro y el contacto y además como siempre me digo.."uno esta dónde quiere y tiene que estar". :-)

Por último, simplemente gracias miles a cada uno de los que participo, gracias a cada uno de los que no pudo estar pero alentó desde lejos, gracias a toda la comunidad porque este hermoso evento lo hacemos entre todos, lo que vivimos cada instante de esos tres días viene de nuestra energía que se potencia al formar cada espacio, cada sesión....cada conversación de pasillo...cada compartir...se potencia y forma esta hermosa Comunidad Agil Latinoamericana a la cuál le digo....VAMOOOS POR MAS!!!!!

 ¡¡¡¡Energíaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!!!

¡¡¡CONSTRUIMOS ENTRE TODOS!!!

Agiles 2019 (XII Jornadas Latinoamericanas de Agilidad) - Que poco que falta....

Observo esta foto e inevitablemente viajo al Agiles 2018, en octubre de ese año, cuándo tuve la suerte de compartir ese hermoso evento organizado en México. Cuantas vivencias, cuantos amigos, cuanto compartir...cuanta comunidad.....Suspiro, cierro los ojos y en ese instante me doy cuenta lo poco que falta para el Agiles 2019, acá cerca en Rosario, tantos horas de organización y solos nos queda la recta final. Nuevamente compartir, nuevamente aprender, nuevamente hacer crecer esta hermosa Comunidad Agil que no para de sorprenderme en cuanto a la calidad de gente, a su espíritu, a sus valores. ¿Que es la Agilidad? Muchas veces me pregunto esto y siempre me doy la misma respuesta: Es eso que veo en la foto! Es muchas personas compartiendo valores, respetándose, dando todo de si para ayudarse, para aprender, para que este mundo mejore, para que todos pensemos mas en las personas.

Agiles 2019 ya estamos! Muchas a gracias a todos los que pusieron su trabajo, su asistencia, su pensamiento en este evento. Tooooodaaaaaa esa energía hace que la XII Jornadas Latinoamericanas de Agilidad sean una realidad!!!

Aplausos y ....energíaaaaaaaaa!!!! 

Nos vemos en Rosario!!! :-)